سموثي التوت
المقادير
التوت : كوب (مشكل / أسود، كرانبيري، أحمر)
مكعبات الثلج : كوب
سكر : 2 ملعقة كبيرة
لبن زبادي : كوب
الموز : 1 حبة
طريقة التحضير
ضعي اللبن الزبادي مع الثلج والموز في الخلاط الكهربائي، واضربيهم حتى الحصول على مزيج متجانس. أضيفي التوت واخلطي المكونات لـ30 ثانية إضافية. نكهي بالسكر وامزجي جيداً، ثم اسكبي السموثي في أكواب تقديم وقدميها فوراً.from nassimzoki
التسميات
اخر الوصفات