مطبخ سيدتي

Thu, 16 Mar 2023 00:00:00 GMT Thu, 16 Mar 2023 05:44:50 GMT

روبيان مشوي بالصويا صوص دايت

روبيان مشوي بالصويا صوص دايت ... جربي إعداد أكلات دايت شهية وخفيفة بالمأكولات البحرية الطيبة، تتبعي خطوات عمل الروبيان المشوي بطعم الصويا صوص، وتلذذي بالمذاق الرائع  تعلمي أيضاً:  روبيان مشوي بالتتبيلة الحارة دايت

المقادير

الصويا صوص : ملعقة كبيرة

عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة

السكر البني : ملعقة كبيرة

معجون الكاري : 2 ملعقة صغيرة

الروبيان : 500 غراماً (منظف ومقشر)

الماسترد : ملعقة كبيرة

الثوم : فصّان (مهروس)

طريقة التحضير

اخلطي عصير الليمون، والصويا صوص، والماسترد، والثوم المهروس، والسكر البني، ومعجون الكاري، في وعاء. ضعي الروبيان فوق التتبيلة وحركي حتى يتغطى الروبيان بالتتبيلة. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة ساعتين. أخرجي الوعاء من الثلاجة، وضعي الروبيان في طبق الفرن، كما يمكنك استخدام أعواد خشبية واسكبي التتبيلة فوقه. أدخلي الطبق للفرن على حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة مع التقليب حتى يتحمر الروبيان وينضج. قدميه ساخناً الى جانب طبق من السلطة.

أطباق الأسماك وثمار البحر أكلات رجيم طبخات الروبيان أطباق آسيوية روبيان مأكولات آسيوية مأكولات بحرية الصويا روبيان مشوي وصفات للرجيم اكلات دايت

from nassimzoki