مطبخ سيدتي

Wed, 28 Jul 2021 00:00:00 GMT Wed, 28 Jul 2021 06:47:58 GMT

شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم

شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم ... حضري مع مطبخ سيدتي الحلويات بالفواكة المجففة والمناسبة لرجيمك المثالي، تتبعي الخطوات السهلة لتقديم حلى الشوفان بالتمر والمشمش المجفف السهل والخفيف تعلمي أيضاً:  حلى المشمش المجفف وجوز الهند الصحي

المقادير

حليب : كوب (قليل الدسم)

الشوفان : نصف كوب

مشمش مجفّف : ربع كوب (مفروم)

التمر : 3 حبات (مفروم)

الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)

طريقة التحضير

ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق. أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى. ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.

حلويات أكلات رجيم وصفات بالتمر الحليب حلويات خفيفة حلويات سهلة حلويات غربية وصفات التمر الشوفان حلويات بالفواكة المجففة وصفات للرجيم

from nassimzoki