سموذي أخضر بالكيوي
المقادير
تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)
السبانخ : كوب (طازج ومفروم)
كيوي : 1 حبة (مفروم)
العسل : 2 ملعقة كبيرة
حليب : نصف كوب (قليل الدسم)
الموز : 1 حبة (صغير الحجم)
طريقة التحضير
ضعي التفاح مع الحليب والسبانخ والكيوي والموز في الخلاط. أضيفي العسل، واضربي المزيج حتى يصبح متجانساً وناعماً. صبي المزيج في أكواب وقدميه.from nassimzoki
التسميات
اخر الوصفات