متبل الأفوكادو للرجيم
المقادير
الأفوكادو : 2 حبة (حجم متوسط، مقطّع نصفين)
الطحينية : 2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة (حامض)
الثوم : فص (مهروس)
ملح : ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
حمّي الفرن على حرارة 200 درجة، وادهني صينية فرن بالقليل من الزبدة.‏ ‏ضعي قطع الأفوكادو بصينية الفرن واخبزيها لـ20 دقيقة حتى تنضج.‏ ‏أخرجي صينية الأفوكادو من الفرن واهرسيها في محضرة الطعام حتى تحصلي على مزيج ناعم.‏ أضيفي الطحينة، عصير الليمون الحامض، الثوم، الملح والفلفل الأسود. ‏ ‏ ضعي مزيج المتبّل في طبق التقديم، وأضيفي زيت الزيتون وقدميه.from nassimzoki
التسميات
اخر الوصفات