مطبخ سيدتي

Thu, 02 Mar 2023 00:00:00 GMT Thu, 02 Mar 2023 05:50:07 GMT

حمسة فاصوليا خضراء للرجيم

حمسة فاصوليا خضراء للرجيم ... الفاصولياء الخضراء من أصناف الخضار المنخفضة في السعرات الحرارية والدهون الموجودة فيها، لهذا فهي تعتير من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تشعركِ بالشبع والإمتلاء، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي وتمتعي بوزنك المثالي الطبيعي والصحي شاهدي:  حمسة كوسا باللحم والجبن كيتو بالفيديو

المقادير

الزبدة : ملعقة كبيرة

فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

الفاصوليا الخضراء : 3 اكواب (مقطعة ومسلوقة)

زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)

ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

سخني الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة. أضيفي الثوم وقلبي حتى يتحمر. أضيفي الفاصولياء المسلوقة، والفلفل، والملح، وقلبي لمدة 10 دقائق. ارفعي الخليط عن النار، وضعيه في طبق التقديم، ووزعي جبن البارميزان على الوجه، وقدميها ساخنة.

أطباق الخضار أكلات رجيم طبخات الخضار الفاصوليا وصفات سريعة خضار وصفات للرجيم وصفات بالثوم وصفات سهلة وسريعة وصفات خفيفة

from nassimzoki