القرص الطرية بالتمر والشوفان للرجيم
المقادير
معجون التمر : 150 غراماً
الشوفان : 2 كوب
جوز الهند : 100 غراماً (مبشور)
قشرة البرتقال : ملعقة صغيرة
القرفة : 10 غم (مطحونة)
هيل : 10 غم (ناعم)
البرتقال : 100 غراماً (طازج)
زبدة الفول السوداني : كوب
الفول السوداني : نصف كوب (مطحون)
طريقة التحضير
اخلطي معجون التمر جيداً مع كمية قشر جوز الهند والشوفان والقرفة والهيل وقشر البرتقال وعصير البرتقال وزبدة الفول السوداني حتى يتشكل خليط متماسك قليلاً. استمري في عجن المكونات بأصابعك حتى تصبح مثل العجين ثم قومي بتشكيل العجينة على عدة أقراص متساوية الحجم. قومي بوضع أقراص خليط معجون التمر في صينية ثم زينيها بالفول السوداني ثم ضعيها بالثلاجة لمدة ساعة حتى تصبح الأقراص جاهزة للتقديم.from nassimzoki
التسميات
اخر الوصفات